オートファジー

雑記

さて、健康意識の高い方は聞いたことがあると思います。16時間断食することにより、細胞内の不要物質を分解してエネルギーに変えてしまおう!と言う、なんとも人体の不思議から来た、体内から美しく生まれ変わりろうみたいに言われている健康法です。

ええ~…、毎日三食食べているのに16時間も断食とかむり~と諦めている方もおられるのではないでしょうか? 毎日やる必要もないともっさんは思っているので、週末にのみオートファジーを実行しています。

ちなみにこんなスケジュールです。

夜8:00 までに夜ご飯
翌朝、朝食を抜く。目覚めのコーヒー(ブラックのみ)

12時過ぎ お昼ご飯

あれれ~?

って思った方いませんでしたか?
そうです、これだけです。皆さんもヤンチャな中高生時代、朝食抜いて学校行ったりしてませんでしたか? 全く同じサイクルなんです。

これなら出来そうって思いませんか?

以上、買い溜めするとすぐに食べ尽くしてしまうもっさんでした! see you next time!

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